Паническая атака — это приступ сильного страха, при этом сам процесс появления панической атаки является зацикленным, то есть сам провоцирует еще большую паническую атаку, об этом мы поговорим чуть позже. А пока вам надо понять, что то, что мы называем панической атакой в сущности ею не является, почему? Потому что слишком много лишних названий, таких как тревога, страх, дискомфорт, беспокойство, неуверенность, паника, паническая атака, гипертонический криз, Вед и т. д. Это все вносит какую то разрозненность, а в сущности все это можно объединить одним словом — страх, но к сожалению паническая атака от дискомфорта или беспокойства все — таки отличается, и тут бессмысленно все называть одним словом, если только не определять степень выраженности страха. Давайте представим, что есть страх как чувство, как эмоция и именно она нас будет интересовать (про симптомы страха и ваше состояние мы поговорим позже), потому как от его наличия зависят остальные процессы в вашем организме. Итак, давайте на сегодняшний день перестанем называть приступ сильного страха панической атакой (т. к. это звучит как диагноз болезни, но т. к. страх естественен, как же он может быть болезнью) а будем называть паническую атаку страхом на 100 баллов и от этого верхнего предела мы будем определять другие ситуации и теперь все они станут единообразны и мы сможем перестать оно состояние отделять от другого и нам легче будет понимать закономерность.
Итак давайте проведем эксперимент — мысленно определите на сколько вы сейчас чувствуете страх или на сколько сильно у вас он сейчас выражен от О до 100 баллов где 100 баллов это панический страх. Для чего нам это нужно? все очень просто, дорогие читатели — это очень четко вписывается в концепцию восприятия. Ведь при панической атаке человек абсолютно уверен (на 100%) что ему сейчас станет плохо, так 0н воспринимает свое состояние и при этом он чувствует страх на 100 баллов, если бы он был уверен, что ему станет плохо на 50% (то есть 50 на 50 станет плохо — не станет плохо) то его страх был бы соизмерим с уровнем уверенности в восприятии и был бы 50 баллов. Раньше человек был уверен на 0% что ему сейчас станет плохо и это давало страх на О баллов.
Таким образом, непосредственно абсолютная уверенность (100%) в том, что сейчас станет плохо провоцирует у человека панический приступ страха или страх на 100 баллов.
Надеюсь, теперь вам все стало гораздо яснее, ведь теперь появились причины, появилось восприятие, появилось уверенность в восприятии и появилась реакция страха, теперь мы все лучше и лучше начинаем понимать механизм тревожного расстройства. Понимание позволяет относиться в целом к тревожному расстройству как более естественному чем раньше, ввиду большего понимания закономерности происходящих процессов.А именно понимание нам и нужно, именно оно поможет понять и изменить свое состояние.
