О симптомах панической атаки говорится очень много, но все эти симптомы — это симптомы страха в теле, то есть они свойственны не только тем кто страдает от панических атак. Все те же симптомы вы чувствовали и раньше в своей жизни в тех ситуациях где был страх. Просто мы живем в такое вре­мя, где не так часто возникают ситуации, которые угрожают нашей жизни, чтобы вызвать настолько сильную уверенность, что сейчас станет смертельно плохо.

Важно, что в симптомах панической атаки нет ничего плохого, то есть это действительно не приятно, но все эти симптомы объяснимы и самое главное логичны и соизмеримы с тем, что вы при этом испытываете страх. Сама паническая атака представляется опасной в том, что провоцирует непонятное состояние, но если вы сейчас поймете что все это симптомы страха, то сможете отвечать себе в такие моменты на вопрос: А что со мной? А это все — симптомы страха в теле.

Итак, дорогие друзья, давайте откинем все вокруг и начнем с того, что страх не может возникнуть сам по себе, поэтому мы говорим, что есть событие или причина, которая вызывала страх. Но страх формируется в результате восприятия этого события как опасного и чем с большей уверенностью мы вос­принимаем событие как опасное, тем больше страх. Итак, до­пустим произошло событие, которое, мы абсолютно уверены, является опасным и так его и воспринимаем, что и провоци­рует сильнейший страх. Вот так мы дошли до этапа появления чувства страха. А теперь посмотрим, что будет делать страх с нашим организмом. Итак, страх вырабатывает адреналин, в результате сердце начинает биться чаще. Сердце не стучит сильнее или слабее, оно можетбиться чаще или реже.Сердце начинаетбиться чаще, при этом повышается давление, т. к. повышается давление в кровеносных сосудах от большего количества крови, которое начинает циркулировать в организме. Кровь поступает во все органы и мышцы, начинает их питать, что приводит к напря­жению в мышцах, от этого вы начинаете чувствовать тремор рук или то, что гудят ноги, также это провоцирует напряжение в теле. Наша кровь постоянно насыщается кислородом и при повышении сердцебиения потребность в кислороде возраста­ет и приводит к тому, что учащается дыхание, в результате вы чувствуете нехватку воздуха или отдышку. Но важно, что это произошло не из-за нехватки кислорода, а из-за того, что его потребность возросла. Дыхание становится поверхностным и частым, что приводит к тому, что возникает гипервентиляция легких. Из-за гипервентиляции легких происходят несколько вещей. Из-за большего насыщения крови кислородом она по­ступает в мозг и при этом происходит следующее: появляется головокружение, шум в ушах, сдавленность в висках, ухудша­ется зрение (дереализация или нереальность происходящего). Гипервентиляция легких также проявляется дискомфортными ощущениями в области солнечного сплетения. Гипервентиля­ция легких приводит к ощущению онемения и покалывания в конечностях, руках, ногах, пальцах.

Повышение сердцебиения приводит к тому, что темпера­тура тела повышается, кажется что бросает в жар, после чего включаются процессы терморегуляции (процесс стабилизации температуры тела) выделяется пот и приводит к тому, что тем­пература тела падает, а это дает ощущение что бросает в хо­лод. (пот, выступающий на поверхность, испаряется и при этом температура поверхности с которой он испаряется снижается).

Также повышенное сердцебиение приводит к насыще­нию крови не только мышц, но и внутренних органов, что в дальнейшем приводит к спазмам желудка, что ощущается как будто начинает тошнить. Также к спазму мочевого пузыря, что ощущается как желание сходить в туалет по-маленькому. Так­же к спазмам кишечника, что проявляется как желание схо­дить в туалет по-большому.
Выброс адреналина приводит к перераспределению энер­гетических ресурсов в организме, что приводит к ощущению слабости в ногах, а также при этом останавливается пищева­рение, поэтому человек чувствует дискомфорт в животе, а так­же при остановке пищеварения пропадает слюноотделение и происходит пересыхание во рту. Помимо этого адреналин приводит к состоянию деперсо­нализации, то есть ощущению что все происходит не со мной.

Таким образом, появление данных симптомов при па­нической атаке является закономерным и естественным. Все это подготавливает человека к дальнейшим действиям в виду ситуации опасности, но т. к. человек находится в со­стоянии покоя, он не сможет оценить как это повлияло на его действия. При чувстве страха человек способен бежать быстрее, двигаться быстрее, реакция становится более чув­ствительной. Это позволяет активизировать необходимые процессы в организме для его спасения или для того, чтобы справиться с угрозой .