Транс, путь к свободе

По сути, все мы обусловленные существа. Подсчитано, что 95% наших действий совершаются на автопилоте. Это означает, что 95% из нас реагируют только на внешние стимулы и запускают программы, которые мы частично осознанно усвоили в течение нашей жизни (например, вождение автомобиля) и / или которые были запрограммированы в нас во времена ограниченной осведомленности (например, компульсивные действия , Страхи и т. Д.).

Даже оставшиеся 5%, которые определяет наша предположительно свободная воля, эмоционально находятся под влиянием нашего бессознательного, так что сознательный разум обычно только (по-видимому) разумно оправдывает наши решения / реакции.

Как и во всем, есть положительные и отрицательные стороны. Положительно то, что все желаемые процессы / действия, выполняемые на автопилоте, представляют собой огромное облегчение для нашей системы.

Все программы, которые навязаны нам, делают нас больными и мешают нам, отрицательны.

Трудно освободиться от негативных привычек / условностей, потому что мы находимся в бесконечной петле мыслей и чувств, которые усиливают друг друга. Определенная мысль создает соответствующее чувство. Это чувство, в свою очередь, порождает или ведет к соответствующим мыслям, которые, в свою очередь, подтверждают и усиливают чувство. И так повторяется бесконечно.

Результирующая химия в организме, а также соответствующие нейронные пути в нервной системе (которые возникают в результате всего процесса) гарантируют, что этот процесс работает надежно и стабильно.

В худшем случае таким образом можно поддерживать состояние постоянного стресса, который большинство людей больше не воспринимает как таковое, потому что это стало привычкой. Человек, постоянно живущий в режиме борьбы или бегства, рано или поздно заболевает.

Мы, люди, наделены особыми умственными способностями, способностью воображать. Мы можем вспомнить события, просматривая их мысленным взором. Мы можем по желанию изменить эти события на ментальном уровне. Мы даже можем проявить творческий подход и создать совершенно новый внутренний опыт.

Проклятие и благословение этой способности, наша нервная система не может различить, является ли внутренний опыт воображаемым или реальным. То есть тело реагирует как это выглядит в действии? Как только мы попадаем в стрессовую ситуацию, наш мозг переключается в режим полета или боя, в зависимости от угрозы. Этот способ выживания изменяет химическую среду в организме, мышечный тонус и многое другое. Как только опасность минует, система снова расслабляется.

Раньше этот процесс запускали дикие животные и другие угрозы. Сегодня это в основном триггеры, связанные с цивилизацией. Травматические переживания в детстве, злость на начальника, идиоты на шоссе и другие споры имеют такой же эффект, как и угрозы диких животных в прежние времена.

Изменился характер угрозы, биологические реакции остались прежними.

Здесь то, что отличает нас от животных. В то время как животное снова приходит на отдых, пережив опасность, до следующего приключения, большинство людей здесь совершают трагическую ошибку.

Вместо того, чтобы расслабленно наслаждаться настоящим, эти люди позволяют ситуации повторяться в их мыслях. Вы делаете это снова и снова, и система отвечает. То есть система снова переключается в режим выживания.

Со временем этот механизм становится независимым. Формируется все больше и больше связей, запускающих этот процесс, и с каждой последовательностью нейронные пути становятся сильнее.

Представьте, что вы ведете жаркий спор с человеком X в магазине. Ваша система находится в режиме выживания. Через несколько часов вы уже дома, снова мысленно вернитесь к этому аргументу. Ваша система вернется в режим выживания. Кроме того, все сенсорные стимулы, которые только что были записаны, связаны.

Песня, которая играет по радио, запах, который вы чувствуете, все, что вы видите и т. Д.

Все эти сенсорные впечатления могут (не обязательно должны) позже привести к тому, что вы полностью бессознательно переключитесь в режим выживания или даже сознательно вспомните спор с человеком X.

Если происходит повторная реактивация, существующие связи укрепляются и включаются новые сенсорные впечатления.

Таким образом, система непрерывно работает в режиме выживания и вызывает большое количество типичных болезней цивилизации, таких как высокое кровяное давление, сердечная аритмия, нарушения сна, выгорание, напряжение, боли в спине и т. Д.

Как можно разорвать этот порочный круг?

Волшебное слово — транс.

Люди с незапамятных времен искали трансовых переживаний. В прошлом трансы были само собой разумеющимся. Это была панацея, которая активировала силы самоисцеления и восстановила естественную гармонию. К сожалению, эти естественные трансы в значительной степени вытеснены из жизни современных людей. В качестве заменителей часто используются алкоголь, наркотики, компьютерные игры и т. Д.

Транс — это не всегда транс. Есть очень разные типы состояний транса. Практически любой вид естественного транса положительно влияет на наше здоровье. Однако мы стремимся к совершенно особому типу транса, который характеризуется тремя конкретными переживаниями.

Сильно измененное восприятие тела вплоть до растворения телесных ощущений.
Полная незаинтересованность в окружающей среде, вплоть до прекращения восприятия окружающей среды.
Изменилось чувство времени, вплоть до безвременья.

В идеале вы испытаете эти 3 феномена на первом сеансе.

Почему мы стремимся к этим трем явлениям?

Люди в режиме выживания зациклены на трех вещах.

Ваше собственное тело. Он должен быть в хорошей форме и сильным, Его нужно защищать.
Окружающая среда. Всегда осторожны, чтобы вовремя распознать опасность.
Время. У меня достаточно времени?

Вы что-то заметили? Здесь задействованы именно эти 3 вещи: решение фиксации на теле, окружающей среде и времени.

Эти самоисцеляющие трансы разрывают порочный круг и позволяют нам перестроиться. Постоянное нарушение этих вредных паттернов приводит к атрофии нервных путей и восстановлению естественной гармонии.

Но это еще не все, тот же механизм, который может нас разрушить, работает и в другом направлении.

Мы можем использовать эти трансы, чтобы установить новые позитивные нейронные пути. Мысли и чувства сети здоровья, доверия, счастья и всего, что мы хотим.

Семинар телесно — ориентированной психотерапии «Телесный ум»